אזהרה – לעשות דיאטה זה מסוכן מאוד!
אזהרה – לעשות דיאטה זה מסוכן מאוד!תופעה מוזרה שסוחפת אנשים רבים בעולם שהגיעה גם לישראל.
מי לא רוצה להיות יפה?
אנשים רבים חולמים להיות רזים ויפים ואם רזים אז שיהיה גם מהר, עכשיו וכאן.
אך שימו לב יש להיזהר מאוד לפני שמחליטים להיכנס לתהליך של דיאטה.
קודם כל בגלל הסטטיסטיקה, רוב אלו שמנסים לרדת במשקל, יחזירו את כל המשקל שירדו ואפילו יוסיפו משקל ביחס למשקל לפני התחלת הדיאטה.
לרדת במשקל ללא פיקוח של איש מקצוע (רופא, דיאטיקן, מאמן כושר) מסכן את הבריאות ויכול להוביל לאנורקסיה או בולימיה במקרים הקיצוניים.
ירידה במשקל משבשת את מאזן הערכים התזונתיים הנחוצים לגוף באופן שוטף לתפקוד תקין, דבר שמוביל מיד להרגשת רעב, מצבי רוח, ירידה בריכוז, עייפות ועוד.
לעיתים כניסה לתהליך דיאטה מוביל לשילוב פעילות ספורטיבית (דבר טוב באופן כללי לכל אחד), אך נעשה באופן מהיר ללא התאמה מקצועית לרמת הכושר והסיבולת של האדם.
פעילות ספורט אירובית ואנאירובית (ריצה, משקולות ועוד) מוגזמת גורמת לפציעות ונזקים קשים, לפעמים ללא תקנה וישפיעו להמשך כל החיים.
דיאטה גורמת ללחץ מנטאלי רב.
אנשים מרגישים שהם “בתחרות” מול הסביבה שלהם. כמו בתחומים אחרים בחיים, אנשים נוהגים להשוות את עצמם לסביבה שלהם.
אם הם בתחושה שהם שמנים או מקבלים הערות או רמזים שעליהם לרדת במשקל, (אפילו בראיונות עבודה, פגישות עסקיות וכד’), הם יעשו הכל כדי להיות דומים לסביבה שלהם.
ככל שכמות הניסיונות עולה, כך רמת התסכול גוברת והלחץ המנטאלי ותפיסת הערך העצמית יורדת.
אם נוסיף לזה את השינויים הגופניים, לאחר לידות, גיל, שינויים הורמונליים ואירועים גופניים נוספים, כך הקושי להשיג את המטרה של להיות רזה גדל.
ולאחר שהזכרנו את סיכויי ההצלחה הנמוכים, הסיכון הבריאותי, הירידה בתפקוד היום יומי, הנזקים הגופניים מפעילות ספורט מוגזמת וההשפעה המנטאלית, הגענו לעניין ההפסד הכספי שמתלווה לתהליכי דיאטה.
תעשיית הדיאטות מגלגלת מיליוני דולרים בכל שנה. הרווחים של החברות שקשורות למוצרי תזונה, מכשירי ספורט, מכונים וחוגים שונים ומשונים ועוד ועוד.
ההוצאה הכספית יכולה להגיע לאלפי שקלים לאדם אחד במשפחה (אפילו לעשרות אלפי שקלים לאדם).
חשוב, כשההוצאה הכספית באה על חשבון בזבוזים רעים, יש ערך מסויים בהוצאה זו. אך ברוב המקרים רק אחד מבני המשפחה מוציא סכומי כסף גבוהים על תהליך הדיאטה ושאר ההוצאות השוטפות של המשפחה לא משתנות.
יותר מזה, בהרבה מקרים, אנשים ממשיכים להוציא כסף גם על הבזבוזים הרעים, כדי לפצות ולתגמל את עצמם על המאמץ המושקע בתהליך הדיאטה.
אוקיי, אז מה לעשות בכל זאת?
לפני שנכנסים לתהליך דיאטה יש לבדוק מה הסיבה האמיתית לרצון לרדת במשקל, מה היעד הסופי שיחשב לטוב ושייתן סיפוק בהגעה אליו.
חשוב לקבוע יעד וטווח זמן הגיוני ולא משהו קיצוני שאינו בר השגה, דבר שיוביל לתסכול רב.
חשוב ומומלץ מאוד לקחת מאמן מקצועי שיוביל אותך במסלול מסודר ומותאם אליך אישית. יש בזה שני יתרונות, האחד, יעשה את התהליך באופן בריא ומותאם לאורח החיים שלך, להרגלי התזונה שלך ושל הסביבה שלך.
והשני, ייצור מחוייבות להצלחה. העבודה עם מאמן צמוד מדרבנת, שומרת על מוטיבציה גבוהה, בעיקר ברגעי משבר.
הרבה יותר נעים לעבוד באופן אישי עם מאמן בזמן, במקום ובקצב שלך, מאשר בקבוצות בהן אנשים עם צרכים שונים משלך. וכמובן הנוחות והפרטיות.
כאשר נכנסים לתהליך דיאטה באופן מסודר ומקצועי, התהליך בנוי בשלבים מוגדרים מראש שמובילים להתקדמות וקבלת תוצאות מובנות וצפויות.
יעד המטרה הגיוני וישים, יש משוב שוטף לאורך כל התהליך למצב ההתקדמות האמיתי עם המלצות מיידיות לביצוע כדי לא למשוך פעולות שגויות (אפילו בלי דעת שעושים משהו שגוי).
בנוסף, ההוצאה הכספית משתלמת ומתבררת כזולה ביותר ביחס לכל שיטה או תהליך אחר. כשעושים משהו נכון בפעם הראשונה, הרבה יותר קל להגיע לתוצאה הרצויה וההשקעה הכספית קטנה בהרבה.
תהליך דיאטה וירידה במשקל וכמובן שמירה על המשקל, מאפשרת אורח חיים בריא, מלא סיפוק והערכה עצמית גבוהה. היא משפרת את התזרים הכספי של המשפחה ומחנכת גם את הסביבה לתזונה טובה ואיכות חיים משופרת.
זה לא קל, זה ממש לא נעשה בהוקוס פוקוס. זה תהליך ארוך שדורש מוטיבציה, נחישות והתמדה.
אך התגמול להצלחה רב משמעותית מההוצאה והמאמץ שנדרש ממי שעושה תהליך כזה.
שיהיה לכולנו חיים בריאים ומאושרים.
אהה, עכשיו תחליפו את המילה דיאטה למסחר בשוק ההון. אין שום הבדל, גם אם תשנו לכל תחום אחר.
בברכה,
גבע גזית – מנכ”ל –
Geva International Trading
09-7678138, 054-2076655
חוזים והעתיד נראה מבטיח!
www.gevatrade.com
** מסלול ייחודי ראשון מסוגו בארץ (אפשר להגיד גם בעולם) להכשרת סוחרים בשוק החוזים העתידיים, יצא לדרך!
אני מזמין אותך לקחת בו חלק, העתיד נמצא כבר כאן! לפרטים לחץ כאן
מאמרים נוספים – לחץ כאן.
